photo Initiation à la pelote basque

Initiation à la pelote basque

Sports de balle et de ballon

Hasparren 64240

Le 23/07/2025

Au centre ville de Hasparren, initiation des différentes spécialités de la pelote basque pour une durée d'environ 1h30 proposée et dispensée par un éducateur sportif diplômé . La pelote basque est le sport roi au Pays Basque. Véritable sport qui se décline sous la forme de plusieurs jeux, elle se pratique à tout âge, en famille ou entre amis. Laissez vous tenter et venez essayer le sport des basques. Sensations garanties. Minimum 6 personnes.

photo Initiation à la pelote basque

Initiation à la pelote basque

Manifestation culturelle, Sports et loisirs, Sports de balle et de ballon, Sports et loisirs

Hasparren 64240

Le 27/08/2025

Au centre ville de Hasparren, initiation des différentes spécialités de la pelote basque pour une durée d'environ 1h30 proposée et dispensée par un éducateur sportif diplômé . La pelote basque est le sport roi au Pays Basque. Véritable sport qui se décline sous la forme de plusieurs jeux, elle se pratique à tout âge, en famille ou entre amis. Laissez vous tenter et venez essayer le sport des basques. Sensations garanties. Minimum 6 personnes.

photo 4e édition du festival des jeux et sports bretons

4e édition du festival des jeux et sports bretons

Festival généraliste, Sports et loisirs

Saint-Rivoal 29190

Le 27/07/2025

Initiations et démonstrations dans une ambiance festive et conviviale ! L’écomusée et les clubs partenaires se proposent de vous initier à un grand nombre de jeux et sports différents. Jeux de force, d’adresse, individuellement ou en équipe, il y en aura pour tous les goûts et tous les âges. Programme détaillé sur le site Internet Un partenariat avec la Fédération des Sports et Jeux Bretons. Buvette et restauration sur place.

photo Visite guidée : L’histoire Maritime de Biarritz

Visite guidée : L’histoire Maritime de Biarritz

Pêche, Sports nautiques, Vie locale

Biarritz 64200

Le 03/07/2025

Visite guidée : L’histoire Maritime de Biarritz À travers trois sites emblématiques, partez à la découverte de l'histoire maritime de Biarritz : le Port Vieux, le Rocher de la Vierge et le Port des pêcheurs. Au départ de la place du Port-Vieux, découvrez (ou redécouvrez) le quartier pittoresque du Port-Vieux, son Port des pêcheurs, son ambiance unique et ses figures locales. Point de rendez-vous et de départ : Place du Port-Vieux Arrivée à Port des Pêcheurs

photo FFF Tour – Le football dans tous ses états !

FFF Tour – Le football dans tous ses états !

Sports de balle et de ballon

Trouville-sur-Mer 14360

Du 09/07/2025 au 10/07/2025

Le FFF Tour fait escale à Trouville-sur-Mer pour deux journées placées sous le signe du sport, du sable… et du ballon rond ! Ouverte à tous et entièrement gratuite, cette tournée estivale de la Fédération Française de Football invite petits et grands à découvrir le football sous toutes ses formes. Une belle occasion de s’amuser, de bouger et de tester des disciplines originales, dans un cadre ludique et accessible à tous. Au programme : - Beach Soccer : du foot version sable chaud - Futnet : un subtil mélange de foot et de tennis - Golf Foot : précision et adresse au rendez-vous - Foot en marchant : pour jouer sans courir, mais pas sans plaisir - Fit Foot : met l'accent sur le cardio-jogging et le renforcement musculaire à travers les gestes du football - Sensibilisation au Cécifoot : découvrez le football tel que le pratiquent les déficients visuels Un événement fédérateur et convivial, qui fait la part belle à la diversité des pratiques et à l’inclusion. Que vous soyez champion en herbe ou simple curieux, venez taper dans le ballon dans une ambiance détendue et festive. Aucune inscription nécessaire : il suffit de venir… et de jouer ! Gratuit – Sans réservation

photo Tournoi de tennis de table

Tournoi de tennis de table

Sports de balle et de ballon, Competition sportive

Perros-Guirec 22700

Le 11/07/2025

Que vous soyez joueur de compétition confirmé, joueur loisir ou débutant, si vous êtes déjà mordu de tennis de table ou vous souhaitez simplement vous remettre au sport, à votre rythme, si vous cherchez une activité à pratiquer en famille ou entre amis, rendez-vous au gymnase Yves Le Jannou pour des tournois de tennis de table dans une ambiance conviviale! Deux tableaux distincts : loisirs et compétitions Ouverture de la salle et inscriptions à 19h, début des matchs à 20h. Récompenses offertes pour les meilleurs joueurs de chaque tableau Pas d'élimination, on joue toute la soirée !

photo Tournoi de futsal .14 ans et +

Tournoi de futsal .14 ans et +

Competition sportive, Sports de balle et de ballon, Sports et loisirs

Perros-Guirec 22700

Le 21/07/2025

Tournoi de futsal, en équipe de cinq joueurs, tu peux venir seul ou en équipe également. Ce sont des matchs de foot, cinq contre cinq sous forme de tournoi en finissant par des phases finales (quart – demi et finale). En fonction du nombre d’équipes participantes, le temps des matchs peut changer. Les animateurs créent les règles de ce tournoi, qui peuvent être un peu différentes des vraies règles du futsal. Infos pratiques : Tournoi accessible avec la" carte pass" aux 14 ans et +

photo Navigation sur l'Archipel des 7 îles à bord du Fillao

Navigation sur l'Archipel des 7 îles à bord du Fillao

Sports nautiques

Perros-Guirec 22700

Le 02/07/2025

Direction l'Archipel des 7 Iles, en embarquant sur cette goélette de 9 mètres accessible à tous, qui se distingue par sa stabilité et son confort tout en offrant de belles sensations nautiques. Les sorties sont prévues les jeudis et samedis en avril, mai, juin puis chaque jour de la semaine en juillet et en août. Réservations directement au Centre Nautique. Départ depuis la Plage de Trestraou Durée 4h

photo Navigation sur l'Archipel des 7 îles à bord du Fillao

Navigation sur l'Archipel des 7 îles à bord du Fillao

Sports nautiques

Perros-Guirec 22700

Le 03/07/2025

Direction l'Archipel des 7 Iles, en embarquant sur cette goélette de 9 mètres accessible à tous, qui se distingue par sa stabilité et son confort tout en offrant de belles sensations nautiques. Les sorties sont prévues les jeudis et samedis en avril, mai, juin puis chaque jour de la semaine en juillet et en août. Réservations directement au Centre Nautique. Départ depuis la Plage de Trestraou Durée 4h

photo Été Actif - Combiné vélo assistance éléctrique et canoë

Été Actif - Combiné vélo assistance éléctrique et canoë

Sports et loisirs, Sports nautiques, Courses cyclistes, Sports et loisirs

Le Bugue 24260

Le 09/08/2025

Vivez l'aventure made in Périgord, avec un parcours en canoë entre Le Bugue et Limeuil pour découvrir autrement le paysage fantastique au plus près de l'eau, puis un retour en vélo à assistance électrique, accessible le long de la Vézère pour découvrir les milles facettes de la Vallée de la Vézère" A partir de 8 ans. Les enfants de moins de 16 ans doivent être accompagnés d'un adulte. Réservation uniquement en ligne (ouverte à partir du 1er juin) BILLET NON ÉCHANGEABLE ET NON REMBOURSABLE (vérifiez bien vos dates et horaires avant validation finale et paiement)

photo Été Actif - Canoë nocturne avec canoë

Été Actif - Canoë nocturne avec canoë "Univerland"

Sports et loisirs, Sports nautiques, Manifestation culturelle, Sports et loisirs

Les Eyzies-de-Tayac-Sireuil 24620

Le 10/08/2025

Descente en canoë, balade sur la Vézère. A partir de 8 ans. Matériel canoë fourni. Prévoir chaussures, tee-shirt, maillot de bain, serviettes et vêtements de rechange, frontale (éclairage). Les enfants de moins de 12 ans doivent être accompagnés par un adulte. Réservation uniquement en ligne (ouverte à partir du 1er juin). BILLET NON ÉCHANGEABLE ET NON REMBOURSABLE (vérifiez bien vos dates et horaires avant validation finale et paiement)

photo Été Actif - Canoë nocturne avec Canoë Family

Été Actif - Canoë nocturne avec Canoë Family

Sports et loisirs, Sports nautiques, Manifestation culturelle, Sports et loisirs

Saint-Léon-sur-Vézère 24290

Le 17/08/2025

Descente en canoë, balade sur la Vézère. A partir de 8 ans. Matériel canoë fourni. Prévoir chaussures, tee-shirt, maillot de bain, serviettes et vêtements de rechange. Les enfants de moins de 12 ans doivent être accompagnés par un adulte. Réservation uniquement en ligne (ouverte à partir du 1er juin). BILLET NON ÉCHANGEABLE ET NON REMBOURSABLE (vérifiez bien vos dates et horaires avant validation finale et paiement)

photo Été Actif - Trottinette électrique tout terrain

Été Actif - Trottinette électrique tout terrain

Sports et loisirs, Sports mécaniques, Courses cyclistes, Sports et loisirs

Tursac 24620

Le 18/08/2025

La balade débutera par un briefing et une initiation à la conduite de la trottinette électrique tout terrain, il ne vous restera plus qu'à vous faire plaisir. A partir de 14 ans. 8 personnes maximum. Chaussures fermées. Réservation uniquement en ligne (ouverte à partir du 1er juin) BILLET NON ÉCHANGEABLE ET NON REMBOURSABLE (vérifiez bien vos dates et horaires avant validation finale)

photo Été actif - Descente de la Vézère en Paddle

Été actif - Descente de la Vézère en Paddle

Sports et loisirs, Sports nautiques, Manifestation culturelle, Sports et loisirs

Le Bugue 24260

Le 20/08/2025

Découvrez la Vézère autrement et embarquez pour une descente encadrée sur votre paddle pour admirer les richesse de la faune et les paysages des berges de la rivière. Parcours entre Campagne et Le Bugue 9 personnes maximum. A partir de 10 ans. Réservation obligatoire en ligne (ouverte à partir du 1er juin) BILLET NON ÉCHANGEABLE ET NON REMBOURSABLE (veillez à bien vérifier vos dates et horaires avant validation finale)

photo Été Actif - Pêche aux leurres - Lisle

Été Actif - Pêche aux leurres - Lisle

Fête, Nature - Environnement, Sports et loisirs, Pêche, Manifestation culturelle, Sports et loisirs

Lisle 24350

Le 23/07/2025

Animation ludique en milieu aquatique encadrée par Kevin. Débutant ou pratiquant chevronné, rejoignez-nous pour vivre des sensations et découvrir les différentes méthodes de pêche ou vous perfectionner dans la pêche des carnassiers, de la carpe ou de la truite aux appâts naturels. 12 participants maximum. Dès 6 ans. Coût: 8 €

photo Grand défi : spectacle équestre et taurin

Grand défi : spectacle équestre et taurin

Manifestation culturelle, Patrimoine - Culture, Sports équestres, Sports et loisirs, Manifestation culturelle

Saint-Vincent-de-Tyrosse 40230

Le 27/07/2025

« Le Grand Défi », c'est le rendez-vous pour toute la famille, un spectacle équestre et taurin qui transportera les spectateurs des arènes Marcel-Dangou aux racines des tauromachies et de l'art équestre. Une découverte des figures traditionnelles de ces disciplines au cœur d'un voyage fait d'émotions et de passion. Face au bétail de Robert Margé, recortadores, sauteurs et écarteurs landais rivaliseront d'adresse et d'audace pour proposer des figures empreintes de risque et d'adresse. Une plongée dans les tauromachies de rues qui continuent d'animer les fêtes dans les villages espagnols.

photo Renfo/marche entre mer et forêt

Renfo/marche entre mer et forêt

Sports et loisirs, Sports et loisirs

Mimizan 40200

Le 25/07/2025

Christophe Soubielle, coach sportif, vous propose une activité de renforcement musculaire et marche entre mer et forêt tous les vendredis en juillet et en août Rendez-vous 10 min avant au parking en bas de la plage sud (aux abords Entreprise Froid du Born, allée des mouettes) Ouvert à tous, 10 pers. max Tarif : 9€ Réservation au 06 11 94 47 44

photo Le secret des dinosaures - Atelier scientifique

Le secret des dinosaures - Atelier scientifique

Manifestation culturelle, Sports et loisirs, Jeux de cartes, Jeux de hasard - Loto, Atelier, Atelier, Manifestation culturelle

Pompaire 79200

Le 02/07/2025

Atelier proposé par les animateurs scientifiques de L'Espace Mendès-France pour partir à la découverte des dinosaures comme un vrai paléontologue. Public familial, enfants à partir de 8 ans Sur réservation.

photo Tir à l'arc Broussas

Tir à l'arc Broussas

Nature - Environnement, Sports et loisirs, Nature - Environnement, Pour enfants, Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Sports et loisirs

Royère-de-Vassivière 23460

Le 23/07/2025

Êtes-vous habile avec un ARC ? ou vous souhaitez tester une nouvelle activité ? Alors le TIR A L'ARC est fait pour vous ! Serez-vous le/la futur(e) Robin des Bois de Vassivière ? Durée : 1h00 ! ACTIVITÉ SUR RESERVATION ! JUILLET-AOUT

photo Tir à l'arc Auphelle

Tir à l'arc Auphelle

Nature - Environnement, Sports et loisirs, Nature - Environnement, Pour enfants, Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Sports et loisirs

Peyrat-le-Château 87470

Le 21/07/2025

Êtes-vous habile avec un ARC ? ou vous souhaitez tester une nouvelle activité ? Alors le TIR A L'ARC est fait pour vous ! Serez-vous le/la futur(e) Robin des Bois de Vassivière ? Durée : 1h00 Sur réservation.

photo Tir à l'arc Auphelle

Tir à l'arc Auphelle

Nature - Environnement, Sports et loisirs, Nature - Environnement, Pour enfants, Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Sports et loisirs

Peyrat-le-Château 87470

Le 28/07/2025

Êtes-vous habile avec un ARC ? ou vous souhaitez tester une nouvelle activité ? Alors le TIR A L'ARC est fait pour vous ! Serez-vous le/la futur(e) Robin des Bois de Vassivière ? Durée : 1h00 Sur réservation.

photo Spectacle hispano-landais

Spectacle hispano-landais

Patrimoine - Culture, Danse - Bal - Cabaret, Sports équestres, Sports et loisirs, Spectacle

Mées 40990

Le 22/07/2025

Venez partager au Campo un moment d'équitation basé sur la culture ibérique. L'attitude des chevaux et cavaliers vous permettront de voir des tableaux différents tels que la haute école, le cajeton, la garoche, le carrousel, la maniabilité du bétail, démonstration de course landaise, ... L'élégance des danseuses Sévillanes viendront compléter le spectacle. Dès 18h30, animations gratuites et visite des écuries, jeux à disposition dans le parc. 19h30 repas tapas hispaniques 21h spectacle Réservation dans les deux bureaux d'accueil de l'Office de Tourisme.

photo Courses hippiques

Courses hippiques

Sports et loisirs, Sports équestres, Sports et loisirs

Le Dorat 87210

Le 09/08/2025

Evénement phare au Dorat, les courses hippiques ponctuent l'été. Que vous soyez passionné ou novice venez assister aux courses hippiques (3 courses de trot attelé 2700m, 1 course de plat (galop) 2700m, 1 steeple chase 4000m et 2 cross country 4500m). Des animations sont mises en places pour les plus jeunes (structures gonflables, poney, goûter, etc) ainsi qu'une buvette et de la restauration sur place (ouverture à 11h30 pour le repas cuisse de bœuf à la broche).

photo Canoë Patrimoine & Biodiversité

Canoë Patrimoine & Biodiversité

Nature - Environnement, Sports et loisirs, Nature - Environnement, Sports nautiques, Nature - Environnement, Sports et loisirs

Casseneuil 47440

Le 15/08/2025

Embarquez pour une aventure estivale unique en canoë sur le Lot ! Entre patrimoine architectural et nature préservée, cette balade commentée vous fera découvrir la faune, la flore et les secrets du territoire sous un nouvel angle.

photo Les Grandes Voiles Du Havre : Vivez l’arrivée des Grands Voiliers à bord de La Granvillaise 

Les Grandes Voiles Du Havre : Vivez l’arrivée des Grands Voiliers à bord de La Granvillaise 

Sports nautiques

Le Havre 76600

Le 02/07/2025

Après l’immense succès de l’édition 2017, les plus grands voiliers du monde reviennent en juillet 2025 pour l’événement Les Grandes Voiles du Havre. À bord de la bisquine La Granvillaise, vivez sur l’eau l’arrivée de Belem, Christian Radich, Dar Mlodziezy, Sorlandet, Vera Cruz… Une expérience authentique et rare à vivre en famille ou entre amis. À propos : Au XIXe siècle, les bisquines étaient des bateaux de travail typiques de la baie du Mont Saint Michel, dans les quartiers de Granville et de Cancale. Après 1914, plus aucune bisquine n’a été construite ni à Cancale ni à Granville. Les plans originaux de la Rose-Marie, construite en 1897 par le constructeur Louis Julienne à Granville, ont été retrouvés et utilisés pour la construction de « La Granvillaise » en 1990. Port d’attache : Granville (50). Jauge maximale : 26 passagers Conditions : - Être âgée de minimum 3 ans, gilet de sauvetage obligatoire (fourni par l’équipage) - Aucune possibilité d’embarquer des fauteuils roulants - L’embarquement des personnes à mobilité réduite est impossible. - Chiens interdits à bord - Talons interdits - Réservation et paiement uniquement en ligne.

photo Descente Eaux Vives Mercredi

Descente Eaux Vives Mercredi

Sports et loisirs, Sports nautiques, Pour enfants, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Sports et loisirs

Royère-de-Vassivière 23460

Le 13/08/2025

Envie d’eau et de sensations ? Venez découvrir la Maulde ! Cette rivière descend depuis les hauteurs du Plateau pour se jeter dans le Lac de Vassivière. C’est une rivière aux multiples visages. Une force tranquille, elle vous laisse apprécier le paysage et conter son histoire. Mais c’est aussi une force vive. Avec ses rapides elle vous procure des sensations toniques et vivifiantes…Pleines de surprises ! Les sensations sont garanties ! Si vous avez 14 ans ou plus, venez nous rejoindre sur l'eau ! Savoir nager (avec un gilet de sauvetage). Chaussures fermées obligatoires.

photo Descente Eaux Vives Mercredi

Descente Eaux Vives Mercredi

Sports et loisirs, Sports nautiques, Pour enfants, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Sports et loisirs

Royère-de-Vassivière 23460

Le 20/08/2025

Envie d’eau et de sensations ? Venez découvrir la Maulde ! Cette rivière descend depuis les hauteurs du Plateau pour se jeter dans le Lac de Vassivière. C’est une rivière aux multiples visages. Une force tranquille, elle vous laisse apprécier le paysage et conter son histoire. Mais c’est aussi une force vive. Avec ses rapides elle vous procure des sensations toniques et vivifiantes…Pleines de surprises ! Les sensations sont garanties ! Si vous avez 14 ans ou plus, venez nous rejoindre sur l'eau ! Savoir nager (avec un gilet de sauvetage). Chaussures fermées obligatoires.

photo Descente Eaux Vives Samedi

Descente Eaux Vives Samedi

Sports et loisirs, Sports nautiques, Pour enfants, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Sports et loisirs

Royère-de-Vassivière 23460

Le 09/08/2025

Envie d’eau et de sensations ? Venez découvrir la Maulde ! Cette rivière descend depuis les hauteurs du Plateau pour se jeter dans le Lac de Vassivière. C’est une rivière aux multiples visages. Une force tranquille, elle vous laisse apprécier le paysage et conter son histoire. Mais c’est aussi une force vive. Avec ses rapides elle vous procure des sensations toniques et vivifiantes…Pleines de surprises ! Les sensations sont garanties ! Si vous avez 14 ans ou plus, venez nous rejoindre sur l'eau ! Savoir nager (avec un gilet de sauvetage). Chaussures fermées obligatoires.

photo Descente Eaux Vives Samedi

Descente Eaux Vives Samedi

Sports et loisirs, Sports nautiques, Pour enfants, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Sports et loisirs

Royère-de-Vassivière 23460

Le 16/08/2025

Envie d’eau et de sensations ? Venez découvrir la Maulde ! Cette rivière descend depuis les hauteurs du Plateau pour se jeter dans le Lac de Vassivière. C’est une rivière aux multiples visages. Une force tranquille, elle vous laisse apprécier le paysage et conter son histoire. Mais c’est aussi une force vive. Avec ses rapides elle vous procure des sensations toniques et vivifiantes…Pleines de surprises ! Les sensations sont garanties ! Si vous avez 14 ans ou plus, venez nous rejoindre sur l'eau ! Savoir nager (avec un gilet de sauvetage). Chaussures fermées obligatoires.

photo Objectif Photo Mystère

Objectif Photo Mystère

Photographie - Vidéo, Sports mécaniques

Périgueux 24000

Du 18/06/2025 au 23/08/2025

Tu te sens l'âme de Sherlock Holmes, la moustache d'un Hercule Poirot, ou le flair d'un Champolion du patrimoine ? Alors ce jeu est pour toi ! "Objectif Photo-Mystère!" sur Périgueux est un rallye photo à énigmes, conçu comme une aventure urbaine et sensorielle. Munis de ton carnet, tu arpentes la ville à la recherche des plus belles façades historiques, de détails cachés, de symboles sculptés, de messages oubliés.

photo Démonstration de pelote basque

Démonstration de pelote basque

Sports et loisirs, Patrimoine - Culture, Repas - Dégustation, Sports de balle et de ballon, Manifestation culturelle, Sports et loisirs

Arette 64570

Le 12/08/2025

Au fronton, dans un cadre agréable et une ambiance conviviale, venez assister aux parties de pelote basque commentées (paleta gomme pleineet chistera Joko Garbi). Sur place possibilité de se restaurer avec des "pastechs" (spécialité gastronomique locale). Buvette.

photo Stage d'été 6ans et +

Stage d'été 6ans et +

Pour enfants, Manifestation sportive, Sports nautiques

Ascain 64310

Du 07/07/2025 au 11/07/2025

Les enfants de 6 ans et plus pourront découvrir et apprendre à faire de la gymnastique artistique, mais aussi du Parkour et de l'accro sport de manière ludique, dans une salle spécialisée de gymnastique. D'autres activités seront au programme, comme des activités manuelles, des jeux sportifs et une sortie à la piscine de Saint de Luz les mercredis. Réservations uniquement via le QR code de l'affiche.

photo Ascension du Pic d'Anie au départ de La Pierre Saint-Martin

Ascension du Pic d'Anie au départ de La Pierre Saint-Martin

Sports et loisirs, Randonnée et balade, Sports et loisirs

Arette 64570

Le 27/07/2025

Réservée aux randonneurs au bon niveau sportif. Ce sentier technique demande de l’attention avec des zones minérales, plateau calcaire, rochers et failles. Une fois au sommet, un pique-nique bien mérité vous permettra d’admirer une vue panoramique unique sur les montagnes environnantes. Vous découvrirez un paysage lunaire unique, avec des lapiaz typiques : des formations rocheuses karstiques fascinantes qui sculptent le relief de manière spectaculaire. Tout au long du parcours, votre guide partagera ses connaissances sur la faune, la flore et le pastoralisme local. Infos pratiques : Départ : 8h30 - RDV Col de La Pierre Saint-Martin Durée : 7h (3h30 de montée, 3h de descente) ; randonnée difficile (dénivelé 1 100 m) Prévoir 2L d’eau/pers. , chaussures de randonnée, vêtements adaptés à la météo, gants, protection solaire, pique-nique. Départ dès 6 inscrits. Dès 13 ans. Animaux non admis.

photo Stage de Yoga été en douceur

Stage de Yoga été en douceur

Sports nautiques

Camaret-sur-Mer 29570

Du 30/06/2025 au 04/07/2025

Stage de yoga – Légèreté d’été Du lundi 30 juin au vendredi 4 juillet – de 10h à 12h au Village Vacances de Camaret-sur-Mer ________________________________________ Ce stage est une toute nouvelle proposition – ce n’est pas une répétition du stage de printemps, mais bien une nouvelle expérience pensée pour vous accompagner en douceur vers l’été, avec des pratiques variées chaque jour : Les 5 matinées en détail : Lundi – Le centre en douceur Respiration et relâchement profond du psoas, pour démarrer la semaine sans stress. Mardi – Bouger en liberté Une pratique fluide et joyeuse centrée sur la mobilité des hanches, des épaules et de la colonne. Mercredi – L’aigle intérieur Postures d’équilibre et ouverture du cœur pour renforcer la stabilité et la concentration. Jeudi – Repos dans l’immobilité (Yin) Un moment de calme profond avec la possibilité de commencer la séance en plein air, selon la météo. Vendredi – Spirales & symboles Une pratique intégrative avec torsions, mudras, et une méditation de clôture. ________________________________________ Pourquoi pratiquer 5 matins d’affilée ? Pour commencer chaque journée avec clarté, énergie et présence, tout en gardant vos après-midis[...]

Ressources supplémentaires